吃什么可以长头发(吃什么可以长头发长得快)

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其实能促进头发生长的食物众多 ,一起来了解一下吧 一多吃含铁质丰富的食物 据科学研究表明缺铁是导致年轻人脱发的主要原因,所以要想让头发长得快,就需要多吃一些含铁丰富的食物 。通过饮食调节帮助长头发 ,应从下述两个方面入手1动物性蛋白 ,比如牛羊肉瘦肉等头发的主要成分是蛋白质,要长头发,必须有丰富的蛋白质作为原料瘦肉是最好的原料来源 ,其。

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吃什么可以长头发长得多

吃什么长头发 柑橘 柑橘类的水果含有类黄酮单萜香豆素类胡萝卜素类丙醇等保健物质,对人体是有益处的柑橘类水果中的维C,有助身体更好地吸收铁 ,同时,其在胶原质的生长。最佳答案 3黑毛粥所需的原料是大羊脊羊肾芝麻糯米大红枣和红糖味道咸而可口,能使头发发亮 。

吃什么可以帮助长头发

最佳答案 4三文鱼三文鱼富含欧米伽3脂肪酸 ,对头皮和头发具有保湿功效人体无法自行产生欧米伽3脂肪酸,所以应经常吃深海 。5 维生素e可抵抗毛发衰老,在平时生活中多吃点富含有维生素e的食物可有效的补充维生素e ,而含有维生素e的食物有很多,比如像鲜莴苣青色卷心菜黑芝麻等面。

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